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キウイダイエット

こんにちは☆

神戸三宮の美容室 MocT(モスト)のsakiです!

最近体重が増えてきていて少し気にした方がいいなと思いちょっと食べるものを考え出しました。

まずは「脱コンビニ」
おにぎりやお弁当、フライヤー。
最近お弁当を持ってくることも減ってきていたので。

ここ二日適当にもほどがあるって感じですが、お弁当を持ってきています!!笑
(まだ二日目です。笑)

白米と肉とたまごを焼いてぱらぱらっと野菜をいれただけ・・・。

でもコンビニのおにぎりの白米は防腐剤が多いだなんのと聞きますよね。
あとは油もすごいとか。

ただの白米だけになっても持ってこようとここに誓います。

コンビニが飽きた時はもっとジャンキーなものを・・・。

そんな話を友達としてたら昨日の朝にキウイダイエットのURLが送られてきました!

夜にキウイを食べるというダイエット

Unknown

ビタミンCや消化酵素が豊富で、夜に食べることで腸の働きが活性化されて太りにくい体質に!!

そのビタミンCみかんの2倍、一つがだいたい50キロカロリーととてもヘルシー☆
ビタミンやミネラル、葉酸など不足しがちな栄養素が豊富。

ビタミンCには抗酸化作用があるのでアンチエイジングや美肌に有効だそうです!!

夜にキウイを一個とコップ一杯のお水を飲む。以上。

夕食後のデザート、もしくは寝る一時間前がいいそうです。

試してみてください♪

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